Witaj,
Nazywam się Marzena.
Jestem trenerką personalną, badaczką i wykładowczynią akademicką.
W 2019 zachorowałam na nowotwór, agresywnego chłoniak. Moje leczenie trwało pół roku i zakończyło się sukcesem – żyję i wróciłam do pełnej psychofizycznej sprawności.
Aktywność fizyczna bardzo mi w tym pomogła.
Po leczeniu rozpoczęłam doktorat w Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku, gdzie badam jak aktywność fizyczna wspomaga osoby, które doświadczyły choroby onkologicznej.
Posiadam kwalifikacje Cancer Exercise Specialist ®, z certyfikacją Cancer Exercise Training Institute z USA. Mam również uprawnienia Trenera Personalnego z Elementami Fizjoterapii oraz Instruktora Siłowni.
W pracy z pacjentami łączę trening fitness z technikami relaksacyjnymi, łagodzącymi stres.
Wierzę, że nasze zdrowie jest w naszych rękach.
Zapraszam Cię na moje zajęcia!
Moja historia
Zanim zachorowałam przez 10 lat prowadziłam w Irlandii projekty społeczne i sportowe. Z czasem zaczęłam uczyć jak holistycznie dbać o swój dobrostan w górach Connemara, na zachodzie Irlandii i na Teneryfie.
Ale jak znane powiedzenie mówi, szewc bez butów chodzi… bo tak dużo pracując i podróżując sama przestałam dbać o siebie. Zaczęły się problemy ze snem, nieradzenie sobie ze stresem i pędem życia, łapanie infekcji i w końcu… gdy miałam 36 lat – rak.
Nowotwór mnie zatrzymał. I dobrze.
Bo dzięki chorobie wróciłam do siebie, uważniej spojrzałam na swoje ciało. Zaopiekowałam się sobą.
Metody relaksacji i Onko Treningi przetestowałam na sobie i wiem, że działają.
W 2022 roku rozpoczęłam studia doktoranckie w Akademii Wychowania Fizycznego w Gdańsku, aby badać czy to, co stosuję w praktyce, pomaga też innym.
I wiesz co? Pomaga!
Badania, które prowadzę we współpracy z naukowcami z Uniwersytetu w Kadyksie, w Hiszpanii potwierdzają dobroczynny wpływ aktywności fizycznej na jakość życia pacjentów onkologicznych.
Podczas Onko Treningów będę się z Tobą dzieliła najnowszą wiedzą naukową i moim praktycznym doświadczeniem.
fot. Fundacja Urszuli Smok „Podaruj Życie”
Kursy i certyfikaty
Trener Personalny z Elementami Fizjoterapii, ProFi Fitness School, Gdańsk (2024)
Instruktor Siłowni, ProFi Fitness School, Gdańsk (2024)
Dietetyka osób otyłych i znadwagą, ProFi Fitness School (2024)
Zarządzanie stresem, Polska Fundacja Przedsiębiorczości (2024)
Programowanie i Planowanie Treningu, Profi Fitness School (2024)
Specjalista ds. ćwiczeń w chorobach nowotworowych: The Cancer Exercise Specialist® Advanced Qualification, Cancer Exercise Training Institute, USA (2023)
Doktorantka Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku (od 2022)
Inżynieria Zdrowia: Wprowadzenie do jogi i fizjologii, New York City University, USA, Coursera (2022)
Inteligencja emocjonalna, DOREA Educational Institute, Cypr (2018)
Komunikacja Transformująca™, Kraków (2016)
Współpracuję z Fundacją Urszuli Smok "Podaruj Życie"
Od 2020 roku wspieram działania Fundacji Urszuli Smok „Podaruj Życie”, której celem jest pomoc osobom chorym na białaczkę i inne nowotwory.
Podopieczni fundacji raz do roku biorą udział w „Wypadzie po Zdrowie”, który organizuję wraz z Akademią Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku.